Os alimentos que ajudam a retardar o envelhecimento da pele



A eterna vontade de parecer jovem faz com que cada vez mais surjam novos tratamentos para retardar os efeitos da idade. Uma forma natural de manter a pele jovial é utilizar a alimentação como aliada.

Uma vida desregrada com a comida, bebida e sono aceleram as linhas que aparecem no rosto quando envelhecemos.

Fora isso, é importante hidratar a pele, beber bastante água e usar protetor solar.

Alimentos com benefícios antienvelhecimento

Conheça alguns alimentos que podem te proporcionar esses benefícios.

Alho

Antioxidante, afina o sangue, mantem a pressão estabilizada e acaba com as bactérias e os fungos.

Ainda possui flavonóides que passam rápido pelo sangue levando nutrientes.

Azeite e Azeitonas

Esses dois fornecem gordura saudável monoinsaturada, melhorando o funcionamento das artérias, diminuindo a pressão, normalizando a gordura na corrente sanguínea e ajuda a manter a pele jovial.


Em muitas culturas o azeite é bastante utilizado e isso ajuda a população a aumentar a expectativa de vida.

Cúrcuma

O tempero que possui fitoquímicos que são anti-inflamatórios e ainda tem propriedades que retardam o envelhecimento ajudando a manter as células sadias.

Auxilia o controle da oleosidade da pele e no tratamento de espinhas.

Aveia em Flocos

Pode ser consumido, como o habitual, no café da manhã com iogurte como fonte de fibras, saciando a fome e ajudando na queima de gordura.

Para pele, basta fazer uma esfoliação no rosto e sentir os benefícios da renovação celular.

Frutas vermelhas

Possuem um alto grau de antioxidante e nutrientes, como vitamina C e E, que são maravilhosos para saúde da pele.

A cereja é a melhor delas quando a questão é antienvelhecimento.

Brócolis

A glucorafanina é uma substância que restaura a pele e ativa a vitamina C, combatendo os temidos radicais livres.

Esse vegetal e os repolhos também contêm elementos que evitam o surgimento e a expansão de tumores.

O brócolis ainda tem o poder de eliminar toxinas.



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