Uma bebida simples de preparar, que faz bem para a saúde e ainda faz você perder peso.
Parece algo impossível, mas está mais ao seu alcance do que você imagina: a água de gengibre!
Em jejum ou no decorrer do dia, a receita pode fazer você secar 3 quilos em uma semana (ou 12 em um mês).
Isso acontece porque o gengibre é diurético e termogênico.
Por isso, elimina gorduras e líquidos retidos no organismo.
Além disso, o seu sistema imunológico se torna muito mais resistente, prevenindo várias doenças.
Conheça mais sobre as vantagens dessa bebida, assim como a maneira de prepará-la (não leva cinco minutos) e contraindicações.
Você pode começar a perder peso hoje mesmo!
Por que a água de gengibre é tão boa
Como já mencionado, a primeira razão é o fato de ser diurética.
Assim, ela dificulta o armazenamento de gordura no organismo.
A água de gengibre também ajuda a derreter a gordura pelo fato de ser termogênica, aumentando assim a temperatura do corpo e tornando o metabolismo mais rápido, ajudando na perda de peso.
Mas não é só isso.
O gengibre já é conhecido por suas propriedades.
É antisséptico e excelente no combate à gripe e dor de garganta, tendo até um efeito anestesiante.
Como fazer
É muito simples preparar a água de gengibre.
É só acrescentar de 4 a 5 rodelas da raiz ou 2 colheres de sopa dela ralada à uma garrafa de água.
O ideal é usar o próprio gengibre e evitar a versão em pó, pois contém conservantes e dificulta os efeitos da receita.
Você pode consumir um pouco antes de cada refeição, começando pelo café da manhã, ou ir tomando sempre que sentir vontade.
Para potencializar o efeito, o ideal é trocar o gengibre uma vez ao dia.
Potencializando os efeitos
A receita realmente traz resultados, mas, para ter o efeito que está no título – secar 3 quilos em 7 dias -. é também necessário cuidar da alimentação.
Exagerar nos carboidratos, doces, frituras e refrigerantes anula os efeitos da água de gengibre.
Por isso, uma boa alimentação deve ser a principal aliada nesse processo.
Substitua esses alimentos por frutas, águas e grãos como castanhas, amêndoas e nozes.
Apesar de serem calóricos (por isso seu consumo deve ser moderado), esses alimentos saciam por mais tempo.
Contraindicações
A receita é contraindicada em casos de gravidez, pois estimula a contração do útero, causando um possível nascimento prematuro.
As últimas semanas são as mais arriscadas e a raiz deve ser evitada de qualquer maneira.
Pessoas com hemofilia também não podem tomar a água de gengibre, pois altera a coagulação do sangue.
Hipertensos também devem ficar longe da raiz, pois, como ela acelera o metabolismo, pode ocasionar a perda de controle da pressão.
Quem toma medicamentos para o combate à pressão alta e diabetes também deve evitar o gengibre, pois ele anula seus efeitos.
O gengibre é um alimento poderoso no processo de emagrecimento.
Porém, para ter outras ideias, principalmente se você está entre as condições de contraindicação, leia nossos outros textos e você terá outras sugestões que também queimam as gordurinhas que insistem em aparecer.
