Conheça os 7 benefícios de soltar gases



Ciência prova que liberar os gases faz bem

Liberar gases é algo muito natural. De acordo com algumas pesquisas, as pessoas soltam entre 10 a 14 puns por dia, dependendo da alimentação.

Apesar de causar constrangimento, os gases são sinais de saúde e revelam que nosso intestino está em funcionamento perfeito.

Descubra então os benefícios de soltar os gases e guarde estes argumentos para usar ao seu favor.

1. Diminui o inchaço

Sabe aquela sensação de inchaço que de vez em quando nos acomete.

Ela pode significar a retenção de gases e não há nada melhor do que liberá-los.

2. Equilíbrio da dieta

O cheiro dos gases indica se a sua dieta está equilibrada.

Se você come muita carne vermelha e gordura, é provável que os gases não cheirem bem.

Agora, se você está soltando muitos gases, a probabilidade é que você esteja ingerindo muito carboidrato.

Portanto, procure equilibrar os alimentos que você anda comendo.


3. Dor abdominal

Segurar os gases é um dos principais motivos para a dor abdominal.

Sendo assim, não pense duas vezes em soltar aquele pum.

4. Saúde do cólon

Prender ou controlar a maneira como você libera os gases pode ser prejudicial para a saúde do seu cólon e, até mesmo, causar a inflamação das hemorroidas.

5. Cheirar os próprios gases

Em um primeiro momento isso pode parecer um pouco nojento.

Mas, cheirar os próprios gases é instintivamente algo positivo para a nossa saúde

6. Indicam as alergias alimentares

O cheiro e a quantidade dos gases podem indicar se uma pessoa é alérgica a determinados alimentos, tais como a lactose e o glúten.

7. Bem-estar

Ok, precisamos assumir: liberar os gases é prazeroso. Ter que segurá-los pode nos deixar irritados e sentindo mal-estar.

Sendo assim, libere o que tem dentro de você.

É importante lembrar que em qualquer situação em que você esteja se sentindo mal ou com uma quantidade de gases a mais que o natural, é fundamental procurar a ajuda de um médico.



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