A dieta do ovo cozido é sucesso mundial: conheça as razões e segredos



nova dieta do ovo cozido consiste, simplesmente, na combinação de frutas cítricas, ovos e legumes.

Apenas esses itens já farão com que você possa conseguir excelentes resultados, pois os alimentos aceleram as áreas metabólicas – atuando na queima de gordura.

Para que a dieta funcione corretamente é necessário tomar bastante água (8-10 xícaras por dia), para ajudar no processo de desintoxicação. Conheça melhor como a dieta funciona!

Conheça a nova dieta do ovo cozido e saiba como funciona!

O que não fazer na dieta

Para que a nova dieta do ovo cozido funcione bem, é importante ficar de olho em algumas regrinhas, como por exemplo:

Evitar alimentos gordurosos, como pizzas, hambúrgueres e doces;

Não tomar refrigerantes ou bebidas alcoólicas;

Reduzir a ingestão de sal e de açúcar.

Com a dieta, é possível perder até dez quilos em somente duas semanas.

Basta continuar com uma alimentação correta após o término da dieta, para evitar ganhar de novo todos os quilinhos perdidos.

Cardápio Semanal da Nova Dieta do Ovo Cozido

Na primeira semana de dieta:

Segunda-Feira:

Café da Manhã: Dois ovos cozidos + Uma fruta cítrica de sua escolha.

Almoço: Duas unidades de batata-doce + Duas maçãs.

Jantar: Um prato grande de salada com frango grelhado.

Terça-Feira:

Café da Manhã: Dois ovos cozidos + Laranja.

Almoço: Salada de legumes (verdes) com frango.

Jantar: Salada de legumes + Uma laranja + Dois ovos cozidos.

Quarta-Feira:

Café da Manhã: Uma fruta cítrica + Dois ovos cozidos.

Almoço: Duas fatias de queijo branco + Um tomate + Uma fatia de batata-doce.

Jantar: Salada com frango grelhado.

Quinta-Feira:

Café da Manhã: Dois ovos cozidos + Ameixa.

Almoço: Seleta de Frutas.

Jantar: Salada + Frango cozido no vapor.

Sexta-Feira:

Café da Manhã: Dois ovos cozidos + Uma fruta cítrica.


Almoço: Legumes cozidos no vapor + Dois ovos.

Jantar: Peixe grelhado e Salada.

Sábado:

Café da Manhã: Dois ovos cozidos + Pêssego.

Almoço: Seleta de frutas.

Jantar: Frango + Legumes cozidos no vapor.

Domingo:

Café da Manhã: Dois ovos cozidos + Mexerica.

Almoço: Salada de tomate + Legumes cozidos no vapor + Frango.

Jantar: Legumes cozidos no vapor.

Segunda-Feira

Café da Manhã: Dois ovos cozidos + Uma fruta cítrica de sua escolha.

Almoço: Salada + Frango grelhado.

Jantar: Uma laranja + Salada + Dois ovos.

Terça-Feira:

Café da Manhã: Dois ovos cozidos + Laranja.

Almoço: Dois ovos + Legumes cozidos no vapor.

Jantar: Salada de legumes + Peixe grelhado.

Quarta-Feira:

Café da Manhã: Uma fruta cítrica + Dois ovos cozidos.

Almoço: Salada + Frango.

Jantar: Uma laranja + Salada de legumes + Dois ovos.

Quinta-Feira:

Café da Manhã: Dois ovos cozidos + Jabuticaba.

Almoço: Legumes cozidos no vapor + Queijo branco + Dois ovos.

Jantar: Salada + Frango cozido no vapor.

Sexta-Feira:

Café da Manhã: Dois ovos cozidos + Suco natural de acerola.

Almoço: Salada de Sardinha.

Jantar: Salada + Dois ovos.

Sábado:

Café da Manhã: Dois ovos cozidos + Caju.

Almoço: Salada + Frango.

Jantar: Seleta de frutas.

Domingo:

Café da Manhã: Dois ovos cozidos + Duas fatias de abacaxi.

Almoço: Legumes cozidos no vapor + Frango.

Jantar: Legumes cozidos no vapor + Frango.

Considerações Finais

Para conseguir ainda melhores resultados com a nova dieta do ovo cozido é importante praticar atividades físicas por, no mínimo, 30 minutos por dia.

Essa dieta é pobre em carboidratos, e é por isso que funciona tão bem.

Por isso, vale a pena consultar um nutricionista antes de dar início a dieta.



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